Ако сте на диета и искате да разнообразите вашето меню, тази рецепта е идеалната за вас. Тя ще ви помогне ако тренирате и ще задоволи най-големите ви капризи.
Съставки: 1 консерва риба тон, 6 чери домата (2-3 обикновени), няколко зърна грах, 2 малки картофа (сварени), 1 сварено яйце, 2 супени лъжици зехтин, червен лук, 2 супени лъжици вино, сол и пипер
на вкус.
mensfitness.com
Начин на приготвяне: сварете предварително картофите, грахът и яйцето. Нарежете картофите на едро и ги добавете в голяма купа. Отворете консервата и излейте течността. Добавете рибата към
картофите. Добавете нарязаните домати, грахът и яйцето към купата и разбъркайте. Накрая добавете виното и другите подправки на вкус.
Вижте още: Диета, която ще ви помогне да свалите 3 килограма за 3 седмици.
Вижте още: Протеинова диета.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар