Изследване на организацията за експериментална биология показва, че пиенето на сок от череши 2 пъти дневно увеличава вашия сън с 90 минути.
Проучването включва 7 човека, които имат безсъние, на които им е даван сок от череши 2 пъти на ден в продължение на 2 седмици. След това за 2 седмици не им е даван този сок. Следващите 2 седмици им
е давана плацебо напитка. Резултатите се неуспорими, сокът от череша увеличава съня на участниците в експеримента със средно 84 минути.
Главният изследовател Франк Грийнуей отдава тези свойства на сокът от череши на високото съдържание на мелатонин и аминокиселината триптофан. В червения цвят на този плод се крие ензим, който
намалява възбудата на тялото и по-този начин увеличава съня.
Според това изследване 1/3 от населението над 65 години страда от безсъние. За безсъние се смятат 3 нощи на седмица, в които дадения човек е имал проблеми със съня. Според Грийнуей сокът от череши
е по-добрият начин за борба с безсънието, от колкото приспивателните хапчета.
Ако не обичате сока от череши, може да пиете от киви, той има подобен ефект, но по-слаб.
Добави коментар