След обедната почивка в офиса настават трудни времена...
Причината: обхваща ни тежка форма на сънливост, ама сериозно. Борим се с нея по всевъзможни начини и дори успяваме да я преборим. А наскоро открихме и друго ефикасно решение на проблема си – този страхотен зелен шейк.
За да си го направим, ни трябват:
- шепа листа от маруля
- 250-300 мл вода (количеството е ориентировъчно и може да варира според гъстотата на шейка, която човек иска да постигне)
- 1 ябълка
- 1 лимон
- 1 банан
- 1-2 стръкчета магданоз, по желание
Начин на приготвяне
Измиваме листата на марулята много внимателно. После ги нарязваме на едро и ги изсипваме в блендер. Добавяме вода и разбиваме до получаване на еднородна зелена текстура. Нарязваме ябълката на ситно и с нея процедираме по същия начин. Накрая са лимонът и бананът, които също трябва да сприятелим с останалите продукти. Слагаме и магданоз, разбира се.
Получената отвара изсипваме в любима чаша и изпиваме на един дъх.
Вече сме будни, а вие?
Добави коментар