Сдобийте се с красиви крака на балерина и стегнато дупе!

Красотата изисква всекидневни грижи, за да задържите младостта, гъвкавостта и отличната си форма.

Не отлагайте грижите и вниманието си към нещата, които първоначално ви дразнят малко. Имайте предвид, че първите стъпки в правилната посока са най-трудни, след което ще придобиете нужния навик и ще се чувствате толкова добре, че няма да можете да се откажете да следвате правилния път.

Предлагам ви гимнастика, която ще ви отнеме около 15 минути за изпълнение, но ефекта от нея ще почувствате след по малко от 2 седмици. Ако ви липсва гъвкавост, то имайте предвид, че тя ще се подобри с течение на времето.

Следвайте съветите на Мери Бауърс.