Йога преподавателите отвъд Океана не спят, а непрекъснато се чудят каква нова разновидност на практиката да измислят. Така, през последните една-две години се появиха какви ли не програми – от йога за къдрокоски до дога. Най-прясната измишльотина обаче се казва капоняса. Под нестандартното заглавие се крие завладяващ микс, който предлага качествено изпотяване в наистина интензивна тренировка.
Системата е измислена от симпатичния инструктор Карлос Родригез, базиран в Ню Йорк. Капоняса комбинира движения от бразилското танцово бойно изкуство капоейра и т. нар. разновидност на йога – виняса. Тоест, тук можете да очаквате солидна доза динамика, сериозно физическо натоварване, както и отлична работа върху коремната мускулатура.
Сесията е подходяща и за начинаещи, но те трябва да имат едно наум, че ги очаква сериозно предизвикателство. За да добиете по-голяма представа за какво иде реч, надникнете във видеото:
Разбира се, класове по капоняса у нас едва ли ще откриете, при положение, че практиката е нова дори за САЩ. Интересната симбиоза между физически активности обаче със сигурност ще се стори любопитна на американските спортуващи, които непрекъснато търсят начин да разнообразят тренирането.
Дайте мнение във фейсбук: на вас как ви се струва?
Добави коментар