Помните ли колко време прекарвахте навън в луди игри, когато бяхте малки? Сигурни сме, че сте се забавлявали много. Всъщност най-хубавото качество на децата е, че не се изморяват от "повторения".
Те могат да достигнат всички далечни кралства– яхнали бял кон, вместо пръчка, разбира се.
За съжаление или не, в един обясним период от живота си повечето хора спират да играят. Обаче това е абсолютна грешка, от който и ъгъл да го погледнеш. Защото една голяма част от детските игри могат да ви свършат добра работа и днес.
Ако превърнете последните в прекрасно допълнение към фитнес програмата си, ще се радвате на здраве и перфектна форма.
Вижте! Навън пече слънце, а пролетта наближава шеметно. Защо не поиграете на...
... на дама
Според специалисти
подскачането в квадратчета е страхотен начин да подобрите баланса и издръжливостта си. Нещо повече: по този начин работите за мускулите на краката, а когато сте на един крак – укрепвате пояса.
Усещате ли как само едно малко камъче може да наруши равновесието ви? За повече опора стягайте коремните мускули и се концентрирайте.
Играта на дама подобрява подвижността на долната част на тялото, защото е "триизмерна" по отношение на движенията. Навеждате се назад, напред, настарани – забавно, а?
Едва ли ще изгорите много калории, но със сигурност ще се почувствате по-свежи и доста по-тонизирани.
Ако ви се струва налудничево да скачате в квадратчета "на тази възраст", утре ще ви дадем още една идея за игра. Може да ви се стори по-подходяща за възрастни.
А между другото: вие коя детска игра не сте оставили в миналото?
Добави коментар