Ако още не знаете кой е Феликс Баумгартнер, значи:
а) сте се превърнали в Спящата красавица/красавец през последните 24 часа;
б) сте зомби, което се интересува предимно от мозъци;
в) живеете в Тибет и четете това, докато преглеждате световните новини по време на сутрешната си медитация.
Даваме ви една минута да се засрамите и да си направите кратка справка във Фреш-а. Така, вече ви е станало ясно, че първият човек, преминал звуковата бариера самостоятелно (без специално превозно средство), скачайки от ръба на Космоса, хич не е случаен.
Red Bull/ФейсбукПоследна проверка на
капсулата, 4 дни преди полета
Всъщност, господин Баумгартнер е истински фен на екстремните изпълнения и има дълъг списък с такива в биографията си. За справка - виж съседното каре :)
Роден е в Залцбург, Австрия, на 20 април преди 43 години. Започва да скача с парашут още на 16-годишна възраст и само 2 години по-късно постъпва в специализирано подразделение на австрийската армия.
С течение на времето се усъвършенства и се превръща в един от най-добрите парашутисти в Европа, а и в света.
Разбира се, Баумгартнер често поема сериозни рискове, които изискват солидна подготовка – и психическа, и физическа. Както стана ясно наскоро, австриецът винаги е бил отличен атлет и се поддържа в перфектна физическа форма, но за последния си скок тренира усилено вече 2 години.
Благодарение на спонсорите си от Red Bull, разполага с изключителен екип от експерти, които се грижат за него почти денонощно. Само преди седмица един от тях – Анди Уолш, в интервю за британското издание на Men's Health сподели някои основни детайли от тренировъчната програма на парашутиста.
Ето и за какво става дума:
Загрявка
Представлява кръг от движения, всяко от които се изпълнява в продължение на около минута:
-
подскоци на място;
-
удари напред с ръце с лека допълнителна тежест;
-
ходещи напади;
-
лицеви опори;
-
бой със сянка;
Всичко това не трябва да продължава повече от 10 минути, т.е. най-много 2 кръга.
Кардио
Сесия на интервален принцип, която най-често Баумгартнер изпълнява на открито и по-рядко на пътека.
Включва спринт в рамките на 45 секунди с 80-90% от максималните му възможности, следван от лек джогинг за 1 до 2 минути. Тази схема се повтаря общо 20 минути.
Допълнително, по време на кардио сесията, парашутистът е подлаган на упражнения за концентрация и тестове за адекватно поведение в стресови ситуации.
Сила
Австриецът изпълнява предимно упражнения с пудовки.
ShineSПоследната тренировка, ден преди скока
3-те основни в схемата му са:
-
вдигане на пудовка пред гърди с две ръце (High-Pull) – това упражнение е доста комплексно и в следващото видео можете да видите как точно се изпълнява (плюс обяснение на английски):
-
обръщане на пудовка – демонстрация във видеото отдолу:
-
изхвърляне на пудовка – вижте видеото:
Всяко движение се повтаря по 8 пъти, следва 30 секунди почивка и започва следващото. 3-те упражнения се изпълняват в общо 5 кръга.
Добави коментар