Какво става тук?! Вече е почти обяд, а още не можете да отворите очи :) Няма да ви питаме какво сте правили снощи, а дискретно ще ви забъркаме един спасителен шейк. Надяваме се, че ще успеем да ви събудим бързо и безболезнено.
Ето какво ни трябва, за да се развихрим в кухнята:
- около 200 мл прясно мляко
- 70 грама боровинки
- 40 грама череши, разполовени и без костилка
- ½ банан, нарязан на парченца
- 3 чаени лъжички кашу
- 1 чаена лъжичка какао на прах
- 1 чаена лъжичка семена чиа, по желание
Както се досещате, няма много-много за правене. Просто изсипваме вълшебните съставки в блендер и разбиваме на висока скорост за 2-3 минути, до получаване на еднородна текстура. Готовата напитка изсипваме в чаша, а вие изпивате съдържанието ѝ на един дъх. Цък! Вече сте по-добре, нали?
Не забравяйте, че сме винаги готови да помагаме и сме на ваше разположение със съвети и добри рецепти. Освен тук, можете да ни откриете и във фейсбук, където също имаме навика да се изявяваме.
Добави коментар