Зелените смутита са прекрасен старт на деня. Ако съчетаете зеленолистни зеленчуци с банан, получавате енергия за цялата сутрин. Въпреки съставките смутито има изцяло бананов вкус. Подходящо е и за малки деца. Ако желаете може да добавите и замразени горски плодове, за да промените цвета.
Съставки:
- 1 банан
- 1/2 чаша бейби спанак
- 1 морков
- 4 с.л кисело мляко
- мед
- лед
Морковът се изцежда предварително. Ако желаете може да го нарежете на парченца и да го добавите в блендера с другите съставки, но трябва да отделите повече време, на разбиването. Сложете всички съставки в блендера, като спанакът е по-близо до ножчетата.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар