Ей, стига сте спали, нищо, че е неделя! Време е да станете и да се порадвате на хубавия ден. А за да ви помогнем да се събудите по-бързо, ще ви направим един чуден шейк.
За целта, ще ни трябват:
- около 8-10 къпинки
- 1 банан, обелен и нарязан на кръгчета
- 6-7 ягодки
- 3 супени лъжици кисело мляко
- около 60 мл прясно мляко
- 1 1/2 чаена лъжичка протеин на прах
Начин на приготвяне:
Комбинирайте всички съставки в блендер и разбийте до получаването на най-розовата напитка, която сте консумирали някога.
Чудесно! Пийте от сърце.
Вече добре събудени, спокойно можете да се присъедините към нас във фейсбук, където обичаме да си говорим за какво ли не :)
Добави коментар