Това е леко и приятно смути, идеално за закуска. Богато е на витамин С, протеини и каротин. Ако желаете да пиете такова малко преди тренировка, може да добавите и малко протеин на прах по ваш избор.
Ето и рецептата за сладко цитрусово смути, с дъх на бадеми:
Съставки:
- 1/2 манго
- 1 портокал
- 1/2 чаша бадемово мляко
- лед
Обелвате и нарязвате половината манго на дребни парченца. Изцеждате портокала и го добавяте в блендера. Добре е да използвате бадемово малко, което не сте подслаждали. За целта, просто пропуснете меда от рецептата. По желание се добавя лед. Блендирате една минута и смутито е готово.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар