200 калории нагледно

Какво си представяте, когато чуете "200 калории"? Въглища? Бензин? Маслини? Пуканки? Е, да, де, ама колко? Да си стиснем ръцете на пет и половина. Е, да, де, ама какво? Ох...

Да опитаме по друг начин. Знаете ли какво е "енергийна плътност"? Това е израз на количеството калории, което се съдържа в единица тегло от определена храна или напитка. Както много добре знаете или бегло се досещате, храните с високо съдържание на вода и/или фибри обикновено минават за такива с ниска енергийна плътност. От друга страна, продуктите, които се състоят предимно от мазнини (9 ккал/гр) и/или захар (4 ккал/гр) и/или алкохол (7 ккал/гр), са високоенергийни.

За хората, които не са доволни от теглото си и искат да го побутнат в една или друга посока, това е важно. Противно на математическата логика, понякога сме способни да задоволим нестихващия си апетит с по-малко енергия, ако тази енергия постъпи в тялото ни с голям обем субстанция без калорийна стойност. Затова и много от стратегиите за отслабване включват изпиването на еди-колко-си чаши вода или пък приема на сериозно количество зеленчуци преди основното хранене. За мозъка често е без значение с какво се е напълнил стомахът, за да преустанови временно психическия тормоз, известен още като глад.

От друга страна, на фронта с енергийно плътните храни и напитки, търсещите покачване на телесното си тегло имат чудесната възможност да изненадат организма си с неимоверно количество калории без да полагат почти никакви усилия. Ако някога сте имали удоволствието да ядете мед, разбъркан с разтопено масло, твърде добре знаете това.

Всъщност, целта на всичкото това писане е да ви подготви за една серия от снимки на сайта Wisegeek, които дават нагледна представа за 200 калории според техния източник. Както можете да се убедите, тази енергия може да дойде както от 50-тина грама желирани мечета, така и от килограм и половина целина. Решението е изцяло ваше.  Wisegeek150 грама яйцаWisegeek41 грама царевичен чипсWisegeek333 милилитра млякоWisegeek60 милилитра БейлисWisegeek1425 грама целинаWisegeek51 грама желирани мечетаWisegeek385 грама ябълкиWisegeek72 грама франзелаWisegeek125 грама авокадоWisegeek204 грама пуешко филеWisegeek55 грама брашноWisegeek28 грама масло