Знаете ли, че...

Приемането на някои витамини в по-високи дози може да е опасно за вашето здраве?!Това алармират някои учени от различни краища на света.

Не е необходимо да се откажете напълно от витамините особено през зимата, когато сте изложени на значително по-сериозни предизвикателства заради високата вероятност от вирусна инфекция, а просто да внимавате да не си правите самите вие комбинации между отделните витамини.

Ясно е, че храната ни е изключително бедна на витамини, а и е напълно възможно организма ви да не съумява да усвои съдържащите се в нея микроелементи.

Истината обаче е, че е необходимо да сте особено внимателни към високите дози от витамините А, В9 и Е, тъй като могат да са свързани с появата на рак.

Например по-високи дози от 3000 IU, 1 милиграм и 1000 IU. Изключение от това правило за прием на високи дози са само тези от вас, които по принцип страдат от недостиг на посочените витамини или изрично не са ви предписани дозировките от лекар!

Като цяло се стремете да получавате тези витамини от добре структурирана и балансирана диета!