Преди малко отворихте очи, но вече сте готови да се впуснете в нови приключения? Почакайте, не бързайте! Съветът ни е преди това да отделите 5 минути за кратка медитация.
Защото:
- Още от сутринта ще насочите вниманието си към правилното дишане. А това увеличава шансовете ви да поемате и издишате въздух по същия начин през целия ден. Ура! Ще бъдете свежи, пълни с енергия и добре събудени.
- Ще покажете грижа и любов към себе. Тоест, ако случайно ви се случи да се пренебрегнете в следващите часове, предварително ще изкупите вината си :) Разбира се, все пак избягвайте да се пренебрегвате, обичайте се!
- И не на последно място: ще си спретнете една малка репетиция преди предизвикателствата, които ви очакват. Пожелайте си да ви се случват само приятни и хубави неща и се убедете, че със сигурност ще се справите с трудностите...
inm.com
А в случай, че не знаете как да медитирате – надникнете тук и тук, за да си откраднете две интересни техники. Успешен и спокоен ден ви желаем!
Добави коментар