Макар че по въпроса за дишането може да се изпише изключително много, днес ще се задоволя предимно и основно с нагледен материал. На него попаднах благодарение на Бил Хартман, който е един от най-известните физиотерапевти и треньори на територията на САЩ. Ако се интересувате малко по-задълбочено от движение и изправителни упражнения, следенето на блога му е крайно препоръчително занимание.
Преди повече от година написах една статия, в която най-повърхностно можете да се запознаете с потенциалните вреди, които погрешният респираторен модел може да причини на любимото ви тяло. В нея също бях споменал, че пример за отлична техника на дишане са бебетата. Ето какво точно имах предвид:
Тъй като вие отдавна не сте бебета, има доста голяма вероятност дишането при вас да се е превърнало в ето това действие:
Ако скоро не сте си обръщали внимание, отделете време и подишайте пред огледалото вкъщи. Кое от двете клипчета наподобявате?
Добави коментар