Скъпи офис-другари,
Пишем ви от слънчевата страна на сградата. Тук времето е хубаво, духа свеж вентилаторски бриз и всички изглеждат доволни и щастливи. Иначе казано, от сутринта се излежаваме блажено в шезлонг-столовете си. Но понеже ни омръзна да мързелуваме, дружно решихме да се поразкършим в следващото изречение...
Хрумна ни да изпълним едно бързо и много хубаво упражнение. А, ако и вие скучаете, елате ни на гости - да го правим заедно! То ще ни помогне да разтегнем тялото, преди... отново да го върнем в обичайната позиция – "смачкано" пред компютъра.
Готови ли сте? Започваме:
- От изправен стоеж правим широк напад напред с десния крак. Никой не може да ни разконцентрира – спазваме правилната техника :)
- Сега изпъваме ръцете над главата и с лявата хващаме дясната китка. Супер!
- Накрая леко накланяме торса налявоооо, задържаме 30 секунди в тази поза и после повтаряме въпросната процедура и на другата страна.
Беше забавно, нали? Пожелаваме ви един страхотен ден, пълен със слънце ;)
П.П. Ако пак ви доскучае, влезте тук, където ще откриете още едно чудесно предложение за разтягане.
Добави коментар