За да отдъхнем за миг от удара, който вчера ни нанесоха "Големите пет", ще хвърлим един поглед към първия престой на Джесън Стейтъм у нас. Той беше подчертано кратък, но не и последен. Знаем, че при завръщането си в София за снимките на "Непобедимите 2" британецът иска да посети местен клуб.
Можем само да предполагаме какво ще му препоръчат българите в екипа на филма. Но знаем, че на Джейсън е била осигурена луксозна къща в Драгалевци за престоя му у нас. Според официалната информация, предоставена на медиите, тя разполага с домашен киносалон с голям екран и фитнес зала.
Не знаем от колко до колко Стейтъм е имал време да гледа филми след напрегнатия снимачен ден. Но горе-долу можем да си представим какви упражнения е правил, ако е ставал по-рано, за да тренира.
И понеже ни става твърде любопитно, предпочитаме да се пренесем обратно в темата, която ни връща старата концентрирана форма. А именно:
Forum Film BulgariaДен трети от фитнес програмата на мистър Мускул и Чар, в който всички упражнения се изпълняват на
гребен тренажор тип Concept 2.
Разгрявка: 10-минутно гребане. Изминавано "разстояние" от Непобедимия в този ден – 2102 м.
Същинска част – гребане 500 м в 6 интервала за време. Преди всеки следващ интервал Джейсън прави 3-минутна почивка. Ето и времената, достигнати от Стейтъм:
-
Гребане 1: 1:40:1
-
Гребане 2: 1:39:7
-
Гребане 3: 1:43:9
-
Гребане 4: 1:41:6
-
Гребане 5: 1:38:7
-
Гребане 6: 1:50:3
За освобождаване на напрежението британският супергерой прави фермерска разходка, при която изминава 500 м с два дъмбела от по 30 кг. Упражнението няма фиксирано време или протокол за изпълнение, но е добре да се прави възможно най-бързо. В определен момент хватът може да откаже, затова са позволени почивки.
Раз-два, готови ли сте?
Добави коментар