Фитнес за душата с Жени

Преди седмица-две бях на ей това събитие. Именно там разбрах, че в един софийски арт център се практикува интересна терапия – рисуване с пръсти.

Стана ми любопитно и побързах да се срещна с човека, който стои зад въпросната инициатива. Бързо открих центъра, който се оказа наистина уютно място, абсолютно подходящо за релакс и творчество.

Собственичката - Евгения Тотева, ме посрещна с топла усмивка. Водена от принципа, че човек първо трябва да опита нещо, за да го разбере, тя веднага ме покани да изпробвам терапията. Повече за личните ми впечатления за рисуването обаче ще ви разкажа в друг материал.

А сега възнамерявам да ви запозная с интересната личност, с която имах удоволствието да творя и да се забавлявам повече от 2 часа...

Коя е тя?

Евгения, която предпочита да я наричат просто Жени, описва себе си като "средностатистическа българка". Споделя, че най-голямото ѝ житейско постижение безспорно е това да бъде майка на три деца и горда баба на двама внука.

По професия е строителен техник, а по призвание - художник. Всъщност, започва да се занимава с изкуство преди цели 12 години: "Тогава в живота ми дойде момент, в който поисках да разбера нещо повече за себе си", разказа ми с мек и спокоен глас тя. По същото време претърпява лична трагедия – загубва обонянието си. 

"Така... стартирах рисуването с пръсти. Реших, че в живота няма случайни неща – Господ взима нещо, но дава друго. През 2003-та събрах смелост и направих първата си изложба. Открих, че изкуството е моето призвание и продължавам да го практикувам и до днес".

Освен към рисуването, Жени започва да проявява интерес и към нумерологията* и хромотерапията**, както и към редици други методи за диагностициране на психологичното състояние.

След като натрупва знания в споменатите области, решава да ги комбинира с рисуването и да намери начин да помага и на други хора в пътя им към себепознаването.

"Всички се стараят да поддържат външния си вид: ходят на фризьор, на козметик, на фитнес. Сменят дрехите и прическите си. Но голяма част от тях забравят да се грижат за душата си и все по-рядко започват да се вслушват във вътрешния си глас."

Това осъзнаване я провокира да създаде арт център "Жени"*** и да започне да води клас по рисуване с пръсти, главно с терапевтична цел.

Красимира Динева

Терапията

Продължителността на всяко занимание е около 3 часа (но варира при всеки отделен индивид). Когато работят деца, това време е намалено наполовина, тъй като техният интерес не може да се задържи за по-дълго. Класът е индивидуален, а цената за 1 астрономически час е 20 лева.

"Когато идва при мен, човек трябва да е спокоен. Нужно е да разполага с достатъчно време, не трябва да бърза", обясни ми художничката.

Практикуващите работят директно върху платното: слагат темперни боички върху пръстите си и "мацането" започва :)

Всеки рисува както намери за добре, а през това време Жени разяснява на творците значението на елементите, които са изобразили на подсъзнателно равнище върху платното, както и на цветовете, които са използвали. 

"Основната ми цел е да накарам хората да забравят за ежедневието. Говорим си приятни неща. Както аз казвам, мацаме смело. Забавляваме се. И нещата се получават", каза ми талантливата мадама.

Сподели с нескрито задоволство, че всеки, който е идвал веднъж при нея, продължава да посещава терапията и занапред.

"Рисуването с пръсти е работа на ментално равнище - човек изключва съзнанието си, за да започне да говори душата му. Хората изобразяват на платното вътрешния си свят, а моята работа е да им го разтълкувам".

Жени набляга на това, че антистрес процедурата не може да излекува хора със сериозни психични или физически заболявания, а може да се ползва преди всичко като превенция.

Красимира Динева

Ползите за възрастните

Най-хубавото нещо е, че чрез терапията човек се откъсва поне за малко от всекидневието и си почива по един наистина качествен начин:

"Всеки усеща удоволствието от това да се върне в детството, за да "маца" върху платното, без да се притеснява, че някой ще му каже нещо", пошегува се дамата.

Едновременно с това, рисуването с пръсти дава възможност на практикуващия да научи нещо повече за себе си. Бонусът е, че в края на занятието всички си тръгват с прекрасна картина.

"В крайна сметка, става въпрос за един чудесен начин да се разтоварим и да направим фитнеса на душата си", убедена е госпожа Тотева.

Личните ѝ наблюдения са, че рисуването прави хората много по-уверени, по-уравновесени и значително по-спокойни.

Ползите за малките

"Днешните малчугани често са обвинявани в хиперактивност и в склонност към агресия. Трябва да разберем обаче, че децата, които се раждат сега, са много можещи и знаещи.

Това, че имат повече енергия, в никакъв случай не ни дава право да им поставяме диагноза "лоши хлапета". Те имат изключително богат вътрешен свят", смята Жени.

Арттерапията активира творческия им потенциал и насочва енергията им в градивна посока, обяснява художничката.

От друга страна, чрез картините на децата си, родителите успяват да опознаят малчуганите си и да научат много нови неща за тях, с което се подобрява комуникацията на ниво родител-дете.

Пълноценен живот

Красимира ДиневаЩо се отнася до Жени, тя призна, че изкуството прави много неща за нея: "Никога не ми е скучно".

Сподели, че се вълнува като дете всеки път, когато сяда да рисува, защото не знае какъв ще е крайният резултат.

Освен това рядко изпада в мрачни настроения: "Рисуването ми даде различно самочувствие и различно разбиране за самата мен. Показа ми колко богат вътрешен свят имам".

Освен за душата си обаче, госпожа Тотева се грижи и за тялото си. Редовно играе тенис на корт и гледа да бъде постоянно физически активна: "Жена съм и суетата не ми е чужда. Искам не само да се чувствам, но и да изглеждам добре".

Твърди, че не е фен на диетите и, че не обича да подлага тялото си на излишно гладуване.

Когато има нужда да разтовари организма си, прави т. нар. 5-дневно пречистване с жито на Петър Дънов: "Една чаена чаша жито се запарва с една чаена чаша вода. Разделя се на три порции и се консумира през целия ден. Към всяка се добавя мед, орехови ядки и нарязана ябълка", обясни ми най-подробно тя. 

Към читателите

Жени ви желае да бъдете здрави, защото... "това е най-важно. Не забравяйте да се грижите за детето в себе си и следвайте вътрешния си глас. Направете нещо за своята душа".

*Наука за числата

** Наука за влиянието на цветовете върху хората 

*** Арт центърът се намира на адрес: София, бул. Симеоновско шосе 110