Много добре знаем, че с наближаването на петъчната вечер потривате доволно ръчички и очаквате настъпването на онзи час, в който със страшна сила ще "си биете камшиците" и ще се отдадете на консумация от преобладаващо алкохолно eстество. Знаем го, защото точно в момента и ние правим същото.
Но колкото сме развълнувани, два пъти повече сме загрижени. Загрижени за вашето, а и за собственото си здраве. Защото, драги читатели, по-умни (и жадни) от нас хора са доказали, че прекомерната употреба на увеселителни напитки е вредна. Именно тази загриженост ни кара непрекъснато да търсим начини за редуцирането на алкохола до някакъв обществено и здравословно приемлив минимум. И тук ще споделим с вас тези от тях, за които сме установили, че не само работят, но и не изискват упражняването на и без това амортизираната ни от дългата работна седмица воля:
-
Не започвайте да пиете, ако сте жадни. Колкото по-силно е това усещане в онзи заветен момент, толкова по-голяма е вероятността да прекалите с алкохола в несъзнателни опити да утолите жаждата. Затова пийте много вода през целия ден и се уверете, че урината ви е светла на цвят, непосредствено преди да се впуснете във веселбата.
-
Не започвайте да пиете, ако сте гладни. Много хора не си дават сметка, че гладът (и понижената кръвна захар) стимулират желанието за алкохол. Последният е доста калоричен, но за съжаление ще нахрани единствено въображението ви и неспособността ви да артикулирате и членоразделяте. Гениалната тактика за избягване на подобно събитие е да се нахраните добре преди или след излизане от работа. Нещо, което може би ще установите е, че питието просто не ви доставя същото удоволствие на пълен стомах.
-
Гарнирайте всяка чаша алкохол с чаша вода. Дори и бирата. По
този начин не само, че ще се обзаведете с по-малко промили, но и ще туширате евентуалните негативни ефекти на следващия ден. Един от основните компоненти на махмурлука е дехидратацията, която
до голяма степен може да бъде избегната с обилна консумация на вода. Освен това, така значително ще ускорите процеса на елиминиране на токсините.
-
Определете си бюджет. Това обаче не значи да си кажете "Тази вечер ще пия за 10 лева!". Означава да излезете с 10 лева. Точно така! Колкото и да не ви харесва идеята, във ваш интерес е да излезете без банковата си карта и с точно толкова пари, колкото на трезва глава ви се струва прилично да изхарчите за пиене и, евентуално, такси. И не забравяйте да предупредите компанията си, че над вас тегне проклятие, което ще застигне всеки, който ви почерпи.
Знаем, че вече сте на вратата, затова ще ви пожелаем "Наздраве!" и ще ви оставим да изпробвате току-що прочетеното на практика. Дзън!
Добави коментар