Тази диета като цяло е безопасна, но все пак винаги трябва да се съобразявате със здравословното ви и емоционално състояние преди да пристъпвате към каквито и да е по-различни режими на хранене. Както е добре да се консултирате и със специалисти.
Дневният ви режим при спазване на бабината диета трябва да е следния:
– Спане не е по-малко от 8 часа на ден;
– Първата закуска трябва да бъде не по-късно от 30 минути след събуждане, за да затоплите стомаха и да премахнете възможните спазми от глад, който неминуемо ще се появят;
– През деня се пият кисел лимонов сок или чиста вода, ако пиете лимонов сок, не забравяйте след това незабавно да измиете устата си и зъбите със сода за хляб. Лимоновият сок разваля емайлът на зъбите.
– Избягвайте всевъзможните силни преживявания, стрес, скандали, разправии, любовни трепети и т.н. Също така не са желателни и активните физически усилия и упражнения.
Седем дни, използвайте следното меню за тази диета:
За закуска: чаша чай без захар с лимон или пресни ягоди и прясно сварено черно кафе;
Втора закуска: парче сирене с тегло 40 грама;
Обяд: месо, запържено без масло в тиган или на скара – 120 гр, твърдо сварено яйце, сирене – 20 гр., зелена салата;
Следобед: черно кафе с мляко или чаша чай с лимон и плодове;
Вечеря: зеленчукова салата, подправена с растително масло и 120 грама варено или задушено в собствен сос пилешко месо;
Преди лягане: Отвара от мента, за да се премахне стресът от деня, и за здравословен сън.
Източник: Една.бг
Добави коментар