Всяка култура по света има уникален начин да пази линия. Често той е свързан с храните, които се отглеждат в съответната страна и манталитета на хората.
Вижте как поддържат формите си жителите на:
Китай – ферментирал чай
Pu'er чай е вид ферментирал чай, който се произвежда в провинция на Китай. Това е много ефективна отвара, която насърчава отслабването и движението на червата. Обичайна практика там е да се пие точно час след всяко хранене.
Тайланд – люти чушки
Лютите чушки са тайната на Тайланд за тънка талия. Те повишават метаболизма и водят до по-бавно хранене. И двете неща насърчават загуба на тегло.
Бразилия – боб и ориз
Бразилците ядат всичко с боб и ориз. Факт: Оризът и бобът понижават риска от затлъстяване с до 14%! Те са пълни с фибри и стабилизират нивата на кръвната Ви захар.
Индонезия – пости
По-голямата част от населението на страната изповядва исляма, – религия, която насърчава постенето. Друга практика, която се следва в страната са пости, в които се допускат само вода и бял ориз. Умерените пости са добър начин да се контролира безсмисленото хранене.
Южна Африка – ройбос чай
Чаят Ройбос е популярна напитка в Южна Африка. Той съдържа естествена захар и помага за намаляване на апетита.
Малайзия – куркума
Подправката има много здравословна съставка, наречена куркумин, която има свойства да изгаря мазнини.
Франция – разговори на маса
Французите обичат да говорят, докато се хранят. Това насърчава по-бавното хранене, което на свой ред води до по-добро храносмилане и чувство за ситост.
Унгария – мариновани зеленчуци
В Унгария обичат мариновани зеленчуци, а за консервирането им се използва оцет. Ябълковият оцет е много ефективен за топене на килограми.
Германия – задължителна закуска
В Германия 75% от хората не пропускат закуската си и това им помага да не залитат по мазните и калорични храни навън. Те ядат плодове, зърнени храни и пълнозърнест хляб у дома. Според учените – ако си хапнете добре сутрин, ще консумирате по-малко калории през деня и няма да прегладнявате.
Холандия – каране на колело
Броят на велосипедите е повече от броя на хората в Холандия! Това е най-масовият и използван начин за придвижване и горене на калории.
Русия – собствено производство
Руснаците обичат да прекарват ваканциите си в селските си къщи, където отглеждат собствени зеленчуци и плодове. Тази практика ги кара да се хранят по-добре и здравословно.
Япония – следобеден сън
Изследвания показват, че недостигът на сън води до повишаване на теглото, тъй като хормоните променят нивата си и се активира глад. Малко следобеден сън помага хормоните да стоят в норма.
Добави коментар