Ех, че гадно – болни сте. Е, случва се...
Сега за по-сигурно си стойте у дома, на топло, и си дайте време за възстановяване.
А за да помогнете на имунната си система да се справи с неразположението, доверете се на ето тези няколко решения:
Посмейте се
Научно доказано е, че смехът е изключително полезен за здравето. Това стана ясно и от ето тази наша викторина. А редица изследвания твърдят, че редовното хилене подобрява кръвообращението, съдейства за поддържане на стабилни нива на кръвна захар, подпомага добрия сън и, да – засилва имунитета!
В тази връзка, веднага пробвайте да изгоните настинката със смешна комедия или със забавна книга. Сега е и най-подходящият момент да разгледате старите албуми със снимки – все ще попаднете на някой абсурден фотос, който да ви развесели максимално.
Хапнете супичка
inmНе забравяйте, че в набързо приготвения бульон "плуват" куп важни нутриенти, от които организмът ви
има нужда, за да се справи с болестта. Затова яжте супа и не се цупете. Горещо ви препоръчваме ей това кулинарно изкушение, например :)
Наспете се
Сънят е вълшебен – той ще възвърне силите ви и ще ви накара да се почувствате значително по-добре. Така че какво чакате? Отдайте се на сънливи приключения и им се насладете от сърце.
Ако не се чувствате достатъчно добре за физически упражнения, размърдайте мозъка с някоя интересна логическа игра. Така, освен всичко друго, ще успеете и да избягате от скуката.
Е, хайде, ще се справите! Стискаме палци да оздравеете бързо и неусетно.
Добави коментар