Калкулатори

• Индекс на телесната маса

  Индексът на телесната маса (Body Mass Index, наричан накратко BMI) определя здравословните граници на теглото ви. Той дава приблизителна информация за съдържанието на мазнини в тялото,...

• Базово метаболитно ниво 1

  Базовото метаболитно ниво представлява приблизителната сума калории, които би изгорило вашето тяло в продължение на 24 часа в покой. С други думи, това е минималното количество енергия, от...

• Базово метаболитно ниво 2

  Базовото метаболитно ниво представлява приблизителната сума калории, които би изгорило вашето тяло в продължение на 24 часа в покой. С други думи, това е минималното количество енергия,...

• Идеално тегло

  Идеалното тегло се изчислява преди всичко на базата на височината и пола на всеки индивид.

• Чиста телесна маса

  Чистата телесна маса представлява сумата от теглото на всички тъкани в тялото, без мазнините. В нея влизат костите, мускулите и органите.

• Активно метаболитно ниво

  Ако знаете базовото си метаболитно ниво, е добре да имате представа и колко калории допълнително изисква ежедневната ви физическа активност. В последното се включват естеството на работата...

• Приблизителен % мазнини в тялото

  Измерването на теглото определено е от значение, но процентът мазнини в тялото е по-верният показател за това в каква форма сте и респективно - в какво здравословно състояние сте. С...

• Целеви тренировъчен пулс

  Замисляли ли сте се доколко ефективна е кардио тренировката ви? Един от най-добрите методи за установяването на това е изчисляването на целевия тренировъчен пулс. Той представлява процент...