Ето каква е цялата истина: човек колкото и добре да живее, все някога огладнява. В нашия случай това "някога" обикновено е ранният следобед. Точно сега именно.
Затова, ако ни извините, ще отидем да си забъркаме една бърза следобедна закуска. За да си я направим, ще ни трябват:
- 170 грама извара или същото количество кисело мляко
- 165 грама ананас, манго или папая, нарязани на малки парченца
- 2 чаени лъжички пшеничен зародиш, по желание
И какво? Ми, елементарно е. Просто сипваме изварата/млякото в подходяща чашка, а отгоре слагаме плодовете и поръсваме с пшеничения зародиш, за цвят. И това е.
Ако ви интересува, този следобеден кулинарен шедьовър съдържа около 250 калории, достатъчно фибри и протеин и щедра доза калий – цели 414 милиграма.
Мммм! Вкусно :)
Добави коментар