Борборигмус. Ако това е, което ви измъчва в момента, ей сега ще ви дадем рецептата за един бърз ам-ам специалитет, който ще ви помогне да оцелеете до обяд. Плюс това, ще ви събуди и ще ви зареди с енергия.
Та, всичко, от което имате нужда да си го забъркате, е:
около 500 грама слънчогледови семки, белени и без сол (разбира се, може да намалите дозата наполовина, ако тя ви се стори твърде много)
1 чаена лъжица канела
2 чаени лъжици зехтин
Начинът на приготвяне е елементарен и се състои в следното: Семките се изсипват в блендер и се обработват до получаване на гъста каша. Добавят се канелата и зехтинът, отново се разбърква добре и... Това е.
Имайте предвид обаче, че полученият слънчогледов еликсир е доста калоричен. Не ви съветваме да прекалявате с консумацията му. Сложете го в буркан и го съхранявайте в хладилник.
А сега просто намажете с него едно-две резенчета ябълка, например. Бъдете сигурни, че те са ви абсолютно достатъчни.
Тук е мястото да ви припомним, че слънчогледът е пълен с важни нутриенти. Какви? Разберете от този материал. Така. Къркоренето намаля, нали? Сега спокойно може да се отдадете на тази работна събота.
Добави коментар