Днес е петък, а какво правим в този ден? Пием шейк, за да се събудим и да се заредим с енергия за предстоящия уикенд.
Та, само след ред разстояние ще си спретнем още един чуден плодов еликсир. Основната съставка в него е бананът. Освен, че е вкусен обаче, жълтуркото е пълен с полезни хранителни съставки. Страшно добър източник е на магнезий. А знаете, че минералът се грижи за тонуса и доброто ни настроение.
Хайде, да не губим време. Трябват ни:
1 узрял банан
около половин чаена чаша кисело мляко
1 супена лъжица мед
щипка джинджифил (или канела)
вода, по преценка (в зависимост от гъстотата на напитката, която искаме да постигнем)
Схемата за действие е позната: Обелваме банана, нарязваме го на парченца и го изсипваме в блендер. Така. После слагаме млякото, меда и джинджифила. Разбиваме продуктите хубавичко, до получаване на еднородна смес. Прибавяме малко вода и пак разбъркваме. Накрая изсипваме шейка в любима чаша и изпиваме на един дъх.
Е, добро утро, фитуелчета! Желаем ви прекрасен, весел и усмихнат ден. =)
Добави коментар