Упражнения за красива стойка и секси рамене на балерина!

Балерините притежават красота, изящество и грация, които могат да се постигнат единствено и само с упражненията от балета. За да се сдобиете с красива стойка е необходимо да отделяте всеки ден по 15 минути за подходящите упражнения.

Постоянството ще ви гарантира желаните крайни резултати. Месец по-късно ще забележите чувствителна разлика в стойката си, а и досадната болка от гърба ви ще изчезне. 

Ако ви липсва гъвкавост, то имайте предвид, че тя ще се подобри с течение на времето.

Следвайте съветите на Мери Бауърс.