О, да! Ние сме най-големите фенове на настоящия сезон. Причините са много, но една от тях определено заслужава внимание – храната :)
Точно така. Сега е моментът да вкараме в менюто си куп сезонни плодове и зеленчуци, пълни с полезни хранителни съставки. Списъкът с приятели на есента е дълъг, но нека започнем с...
Оранжевата госпожа е отличен източник на витамин C и бета-каротин. Редовната ѝ консумация има потенциал да подобри имунната ни защита и да ни направи пo-здрави и по-силни.
Освен всичко друго, тиквата (и дори части от нея) би могла да се превърне в чудесна есенна декорация за дома. Скоро ще ви покажем как :)
Мустакатите сладури също са изключително богати на бета-каротин, но в тях има още: витамин K, както и немалко фибри и ценни минерали. Добрата новина е, че можем да ги похапваме сурови, а можем да си ги приготвяме и така...
inm.com
Зеле
Зайци, разкарайте се! Зелето е наше ;) Адски вкусно е + витаминозно. А според редица изследвания, честият му прием може да понижи риска от рак и куп други заболявания.
Очаквайте продължение...
Добави коментар