Помните ли, че в няколко поредни материала си говорихме за важните нутриенти, от които външната ви обвивка има нужда, за да бъде здрава и неотразимо красива?
Е, стига приказки. Нека преминем директно към... яденето ;)
В днешното меню за кожата ще откриете:
Знаете, че вкусните семена са изключително богати на витамин Е. Съвсем заслужено, същият засилено се използва в приготвянето на различни натурални козметични продукти. Той има силата да неутрализира свободните радикали и осигурява бляскав, чист и свеж вид на епидермиса.
Омега-3 мастните киселини пък, които се съдържат в бадемите, са превенция срещу бръчки и възпалителни процеси.
Слънчевите другари съдържат доволно количество бета-каротин, който също поддържа младостта на външната ви обвивка, предпазвайки я от набръчкване.
Честичкото похапване на праскови е гаранция за мека, добре хидтратирана и гладка кожа. Техните братовчеди – кайсиите, вършат същата работа.
А и от двата плода могат да бъдат спретнати чудесни маски за лице. Пробвайте ето тази, например.
inm.com
Нахут
Ето ви един отличен източник на протеин и следователно - много добър приятел на колагена в кожата. Редовният прием на нахут означава по-малко бръчки и естествен блясък за физиономията ви :)
inm.com
Е, вкарайте тези симпатяги в менюто си. А следващия път ще ви обърнем внимание на още няколко.
Добави коментар