Хей, какво можем да открием в чинията ви днес? Само хубави работи, надяваме се. Все пак, ако искате да сте в тон с новия сезон, можете да заложите на консумацията на ей тези тъмносини, почти черни, хубавци.
Не се подлъгвайте по тъмната му обвивка - под нея се крие истински ангел, при това - добре зареден с полезни нутриенти. Витамин С, К, бета-каротин, магнезий, цинк, мед, калий и много други герои си правят компания в съдържанието му, на "цената" на само 30 калории за 100 грама. За да е още по-здравословен мистър Патладжан, препоръчваме да идва от градината на баба и да се приготвя със скромно количество мазнина. На грил или във фурната, например.
Буквално "пращящи" от здраве и от антиоксиданти, готините плодчета вече започнаха да се появяват на пазара, макар че пикът на съществуването им е през август. Имат си фибри, имат си всичко, а най-важното - вкусни са до неизмеримост.
Горските плодчета може да са малки, но смело се грижат за здравето и успешно задоволяват апетита. Обичат да се "къпят" в кисело мляко или да играят водеща роля в приготвянето на различни шейкове.
Черниците, ама черните
Те трябва да са ви любими най-малкото по две причини - вкусни са и са безплатни. Могат да се консумират до пръсване, което не е за препоръчване, тъй като имат сериозно разхлабващо действие, ако разбирате за какво иде реч :)
А сега стига сме яли, нека потренираме! Когато приключим, можем да се видим във фейсбук, за да обсъдим резултатите.
Добави коментар