Не знам дали харесвате пилатес, но съм убедена, че ще се влюбите в най-новата разновидност на системата – т.нар. pilazies или "пилатес за мързеливи хора" ;) Вариацията е дело на американката Ким Перфето, която е фитнес треньор и, едновременно с това – музикант.
Ким е доста атрактивна дама, която обича да се изявява наляво-надясно и има своя група. А преди известно време мацката пусна любопитно видео в интернет, в което демонстрира 5 супер забавни пилатес упражнения за... мързеливци.
Въпросният комплекс е измислен така, че да може да се изпълнява в... леглото - сутрин рано или през почивните дни, по мързеливата процедура.
Да ви кажа честно, самата аз не съм особено голям фен на пилатес, обаче с удоволствие бих се събуждала с тези движения:
Ако решите да ги реализирате, правете по минимум 10 повторения от всяко :) И внимавайте да не паднете от леглото, ей :)
Добави коментар