Ефективна тренировка за гърди

Предлагаме ви 10 минутна тренировка за гърди подходяща за изпълнение при домашни условия без допълнителни тежести.

В това време не са включени загрявка и разтягането на мускулатурата, така че не ви съветваме да ги пропускате.

Най-добри резултати ще постигнете, ако я комбинирате с кардио и друг вид упражнения за останалите мускулни групи. Постоянството е от изключително значение за постигането на отлични резултати.