Предлагаме ви най-пълноценната фитнес тренировка за стегнато дупе и красиви крака в две части. Следвайте съветите на Мишел Левин. В случай, че не успеете да направите и двете тренировки в рамките
на 20 минути, то си дайте почивка и постепенно увеличете натоварването. Първоначално направете първата, а на следващия ден заложете на втората част.
Ако сте начинаещи изпълнявайте упражненията без тежести.
Добави коментар