Съгласни сме, че в продължение на няколко години поп принцесата въобще не можеше да бъде пример за подражание, и то не само във фитнес отношение.
Обаче, сама или с помощта на много хора, Брит успя да се вземе в ръце и да изчисти позамърсената си репутация. Изпълнителката се върна в играта с нов музикален проект и предстоящо турне - Britney's Femme Fatale.
Обаче, освен с албум, фаталната жена може да се похвали и със секси фигура. Нека видим как успя да влезе тя във форма:
Тренировката
В желанието си да избягва близка среща с папараците, Бритни обича да спортува вкъщи,
заедно с персоналния си треньор. Домашната й сесия продължава близо 90 минути (всеки ден) и включва упражнения с тежести, предимно за горната част на тялото.
Танците са кардио частта от фитнес програмата на Спиърс. Подготвяйки се за турнето си, тя танцува средно по 5 часа на ден. Освен това обожава да плува, а знаете, че това е страхотен спорт, който гори доста калории.
Перфектното начало на деня за нея е: чаша ароматно кафе, добра тренировка и поне час, прекаран в басейна.
Храната
Треньорът на поп изпълнителката Дерек ДеГрацио е изготвил шест-дневен стриктен хранителен план за своята "подчинена".
Менюто на русото (вече) изкушение включва разнообразни продукти, между които риба и много зеленчуци. Дневният й прием на калории обаче не трябва да надвишава 1500.
Неделята е заслужена почивка от ограниченията и само тогава Бритни получава правото да изневерява на диетата си.
Добави коментар