Изчистете мазнините от ръцете си!

Искате ли да изчистите излишните мазнини от ръцете си?

Предлагам ви 13 минутна тренировка, с която ще съумеете да постигнете желания от вас ефект. В същото време ще стегнете кожата на ръцете си и ще изградите добре изглеждащи и издължени мускули.

Комплексът от упражнения включва работа върху рамене, бицепс и трицепс. Необходимо е да се сдобиете с гирички от 1, 2 и 5 килограма и да следвате видеото. В случай, че нямате добра подготовка можете да използвате и бутилки с вода от 500 милилитра.