Как трябва да започне един текст, озаглавен по този абсурден начин? Може би с това, че приликата с популярното холивудско заглавие е напълно тенденциозна*. Горе-долу колкото е абсурден и комичен филмът, толкова е смехотворна и настоящата ситуация. С други думи, имаме един мъж на средна възраст, който прави лицеви опори с яре(та) на гърба си или поне се опитва...
Ако бяхме обикновен сайт за развлечение, можеше да сложим край на настоящата интересно озаглавена статия точно в този момент. Ролята ни на медия, който се опитва да учи хората да се движат малко по-ефективно и безопасно, ни пречи да го направим и ни задължава да кажем още няколко думи за видеото, което изгледахте току-що.
Господинът, който тренира с кози, е отличен пример за огромната част от грешките, които средностатистическият човек допуска, докато прави лицеви опори. Някои от тях може би са ви направили впечатление, други сигурно сте пропуснали, но ако трябва да коригираме основните от тях, бихме го посъветвали следното:
-
Да приближи ръцете си към тялото, така че лактите му да сочат назад, а не настрани
-
Да "издължи" шията си в опит да я подравни с тялото, вместо да издава глава напред
-
Да стегне корема и седалището, за да предотврати вдлъбването на кръста, което козичката допълнително може да насърчи
-
Да се спре на по-безопасни методи за натоварване на лицевите опори, като вдигане на краката нависоко, използване на ластици или вериги, например
* Заглавието е вдъхновено от филма от 2009 година "Мъжете, които се взират в кози" (The Men Who Stare at Goats)
Добави коментар