Абе, знаем, че е неделя и, че не ви се мърда много-много от леглото, но сме сигурни, че веднага ще ви дойде желанието за фитнес, ако надникнете в поредната звездна тренировка. Тя ни бе любезно предоставена от колегите от Sportuvai.bg. Така! Хайде, да видим как поддържа фигурата си още една холивудска звезда, а именно - Ема Уотсън.
Разбрахме, че въпреки че е малка магьосница, за външния си вид мадамата не се грижи с помощта на заклинания. А ето как:
Нейната философия на здравето
Яжте това, което ви харесва и спортувайте активно!
Нейните любими спортове
Хокей на трева, тичане на открито, катерене. Ема обича активните спортове. Освен това, ходенето на фитнес, включващо 90-минутна тренировка, е редовно занимание на актрисата.
Нейният тренировъчен план:
Той запълва 5 дни от седмицата и включва:
Пилатес. Основните компоненти, интегрирани в тренировката са: контрол, концентрация, дишане, прецизност. Благодарение на тях, освен тялото си, калявате и психиката си, на мнение е актрисата.
Ако искате да научите другите елементи от програмата ѝ, цъкнете тук.
Задължително посетете и фен-страницата на колегите, там има доста инересни неща :)
Добави коментар