Преди известно време колегата Кирил Русев много добре ви обясни какво представлява плиометрията, в ей този свой материал.
Сега пък, във видеото по-долу, може да се насладите на впечатляващите резултати от нейното редовно практикуване :)
Само за информация, силният мъжага в клипа се казва Кайл Хънт. Кайл е топ треньор на популярния фитнес бранд Equinox. А от скоро води специален клас, изцяло фокусиран върху развиването на атлетическите качества експлозивност и сила.
Както виждате, 180-сантиметровият великан се справя похвално добре с плиометрията. Вертикалният му отскок е почти метър (забележка: отскача без проблем от вода, покриваща го до кръста), а скокът му на дължина е цели 3 м. Оу!
Едновременно с това, изпълнява като на шега т. нар. плиометрични набирания, както и редица други сложни движения.
Разбира се, не е необходимо да гоните неговите постижения. Направете си свои - по-големи, бъдете силни и мощни!
Добави коментар