Само с няколко бързи упражнения ще можете да направите мускулите на корема по-дефинирани и силни. Тази тренировка се фокусира върху най-дълбоко разположените мускули в областта на корема и ханша. Ако правите упражненията правилно може да усетите лека треперене в областта. Това е знак, че стягате зоната. Но нека да бъдем честни, до заветния 6 пакет ССБ ще трябва много да се изпотите.
- iNews
- Novinite
- Econ
- Jenite
- Div
- Sporta
- FitWell
- Sportuvai
- Peika
- Programata
- Doctoronline
- News in English
Тренировка за мускулите на корема
Блогалатес е една от най-известните онлайн инструкторки. Само с едно от видеата й на ден можете ефикасно, бързо и от дома да си осигурите дневната доза спорт
Добави коментар