Ако тичането на фитнес пътека не ви носи емоция и най-вече – резултати, то е, защото вероятно сесията ви не е целенасочена. Така да се каже, сигурно просто се качвате на машината и започвате да бягате... колкото повече, толкова повече. Да, ама не!
Истината е друга: като всяка тренировка, тази също трябва да се развива по някакъв план, да има идея. Нещо повече, проявяването на креативност тук и инкорпорирането на различни движения ще ви донесат много плюсове и наистина ще ви направят добри бегачи.
За да разберете какво имаме предвид под "креативност", ще ви поканим да изгледате страхотното видео по-долу. В него известният американски инструктор Дейвид Сийк ще ви покаже една "обичайна" негова тренировка на фитнес пътека.
Гледайте и дерзайте:
Забавна работа, нали? Преди да изпробвате което и да е от движенията в клипа обаче, поискайте професионален съвет от треньор, за да минимализирате риска от контузии. А ако искате да споделите собствената си тренировка на фитнес пътека, можете да го направите ей тук.
Добави коментар