Не знам за вас, но на мен във вторник ми се спи най-много, по традиция. В такива случаи прибягам до приготвянето на вкусен и освежаващ шейк, който бързо-бързо да отвори очите ми.
За спретването на днешния ми трябват само:
- 3-4 смокини (може и замразени)
- 1 банан, замразен или свеж
- около 300 мл прясно мляко
- 1 чаена лъжичка ванилов екстракт
- шепа ледчета
Както се досещате, всички съставки се комбинират в блендер и се докарват до състояние на еднородна текстура. Това е! Пробвайте и вие, а ако рецептата ви е харесала, станете ни приятелчета във фейсбук.
Добави коментар