Диетологът Луис Миралес заяви, че една популярна закуска е "най-ужасният начин да започнете сутринта", защото води до сериозни здравословни проблеми, предаде OkDiario.
Миралес посочи препечена филийка с масло, придружена с колбас и чаша кафе, като най-нездравословната закуска. Диетологът призова хората да избягват такива ястия като първо хранене за деня. В противен случай, предупреди той, тялото ще консумира ултрапреработени храни и рафинирано брашно, които се считат за вредни.
Лекарят посочи бързата поява на глад, скок в нивата на инсулин и повишена тревожност като отрицателни последици от такава закуска. Освен това човек ще изпитва подуване на корема през целия ден. Редовната закуска по този начин също ще доведе до метаболитен и хормонален дисбаланс, добави Миралес.
Добави коментар