Здравословен сандвич с авокадо

Бързо и лесно за приготвяне и изключително вкусно и полезно е следващото ми предложение за хората стремящи се към здравословен начин на хранене.

Постарайте се винаги да имате от този здравословен сандвич под ръка, особено ако сте от заетите хора, които нямат време да се насладят на дълъг обяд или още по-малко да приготвят нещо за повече от 10 минути у дома.

Удобен е за носене в кутия към обичайната салата. Ще ви дари с енергия, полезни мазнини и най-вече ще засити глада ви, така че да не посегнете към вредните пакетирани храни.

Необходими продукти:

Thinkstock/Guliver
1 брой авокадо
1 брой лимон
1/2 чушка
1/2 домат
1/4 червен лук
хималайска сол на вкус
черен пипер

Нарежете или пасирайте авокадото като към него прибавите лимона, хималайска сол и черен пипер на вкус, червена чушка, домата и нарязания на кубчета червен лук. Препечете 2 филии ръжен или лимец хляб приготвен с квас и намажете получената нарязана салата от авокадо, лук, домат и чушка. Пригответе си сезонна салата от моркови, червена ряпа и добавете орехи.