Нека не забравяме най-летния плод от всички - динята. Тя съдържа 92% вода и множество полезни вещества, като витамини A, В1, В2 и С, фибри, калии, желязо и още много други. Динята е силен антиоксидант и понижава нивото на "лошия холестерол" в организма. А да не говорим и колко е вкусна. Нека не ви държим повече в напрежение и престъпим към рецептата.
Съставки:
- 1 парче нарязана и изчистена от семките диня
- 4-5 листа свежа мента
- няколко кубчета лед по желание
Всичко това се слага в блендера и първоначално започвате на бавна скорост, за да не повредите машината. Има блендери, в които не се препоръчва да се слага лед. Ако вашият е такъв, просто заменете леда с много студена вода. Блендирате докато напълно разбиете ментовите листа с динята. Това смути ще ви донесе много свеж вкус и е подходящо за горещите следобеди.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg
Добави коментар