Припомняме ви набързо, че Харли Пастернак е американски треньор, с когото отслабват и спортуват доста знаменитости. Той е автор на т. нар. диета на 5-те фактора, както и на редица други фитнес програми.
Всеизвестно е, че Харли често сам приготвя менюто за своите клиенти. Любими негови напитки, например, са шейковете. Вече споделихме с вас рецептата за един от тях. Сега ще ви помогнем да си забъркате още един.
Ще ви трябват:
- около 60 грама спанак
- 1 добре узряла круша, без семките и нарязана на ситно
- 15 зелени или червени зрънца грозде
- 170 грама кисело мляко
- 2 супени лъжици авокадо, нарязано на парченца
- 1 или 2 супени лъжици сок от лайм
Комбинирайте всички съставки в блендер и ги докарайте до състояние на еднородна текстура. И готово!
Ето на това му се вика супершейк :) Ако рецептата ви е харесала, побързайте да ни станете другарчета във фейсбук.
Добави коментар