Тъй, тъй тъй... Струва ми се, че скоро не сте си забърквали напитка за шампиони, така ли е? Е, хайде заедно да поправим грешката ви :) Реализирайте следващата рецепта и ще имате страхотен шейк от круши, който ще ви зареди със сили и енергия и ще ви помогне да постигнете не една, а няколко победи.
Значи, запишете си необходимите продукти:
- две круши, без семките и нарязани на парченца
- около 230 мл прясно мляко
- 1 чаена лъжичка мляна канела
- 1 супена лъжичка ленено семе, също мляно
- 1 супена лъжичка пшеничен зародиш
- 60 грама кисело мляко, по желание
- мед за овкусяване, също по желание
Начин на приготвяне
Всички съставки се комбинират в блендер и се докарват до състояние на гъста еднородна текстура. И това е - шейкът е готов! Нещо повече, забърканата смес ще ви стигне за две хубаво напълнени чаши. Отгоре можете да го поръсете с още малко канела, ама не прекалявайте. Разбира се, свободни сте да експериментирате с продуктите и да замените някои с други, по ваш вкус.
Мляс! Няма какво да добавим. Шейкът е номер едно, вие също :)
Добави коментар