Преодолейте вътрешната си тревожност и зимна депресия

Млечнокиселите бактерии не само се грижат за отличното здраве на стомаха ви, но и в същото време ви пазят от зимната депресия, според най-новото изследване на датските учените.

Изследователите твърдят, че именно пробиотиците имат въздействие върху настроението и усещането за удовлетвореност и щастие. Освен това те се грижат за запазването на чревното здраве и добрата форма на сърцето.

Thinkstock/Guliver

Учените установили, че ако диетата ви е обогатена с млечнокисели бактерии ще намалите чувствително нивото на стрес в организма. Следствие на което признаците на депресия и тревожност постепенно ще изчезнат.

Още по темата: Домашно кисело мляко

В случай, че имате възможност е най-добре сами да си подквасвате кисело мляко у дома, за да сте сигурни, че ще съдържа необходимите полезни за организма лактобацили.

Още по темата: 3 причини да качвате килограми от обезмасленото кисело мляко

Ако сте на специален режим на хранене изключващ употребата на млечни продукти, то спокойно можете да заложите на добавка пробиотици, които ще имат същия благотворен ефект върху настроението и здравето ви.

Още по темата: 4 храни, с които ще премахнете мазнините

Според учените сериозна разлика от употребата на пробиотици ще установите, дори едва след 2-3 седмици.