Както знаете, бананите са богати на прости въглехидрати, които бързо се разграждат от организма ни. Те ни поддържат енергични и в добро здраве. Освен това бананите ни правят и по-щастливи.
Да, тези южни плдове съдържат витамин В6. Той стимулира синтеза на серотонина. Този хормон влияе много добре на цялата нервна система, подобрява настроението ни и ни помага в борбата със стреса. За да имате щастлив ден, опитайте това смути!
Съставки:
sxc.hu
- 1 банан
- 1 чаша бадемово мляко
- 1/3 ч.л . канела
- 1/8 ч.л. индийско орехче
- 1/9 ч.л. бахар
- лед
Добрее за рецептата да изберете узрял банан. Колкото по-тъмна кората на банана е, толкова повече витамин В6 има в него. Внимавайте с подправките. ако сложите малко повече вкусът няма да е задоволителен. Тези подправки допълнително ще стумилират нервната ви система.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар