Смутито е един от най-добрите начини да си набавите витамини и минерали в началото на деня, без да приемате много калории. Също така смутито ще ви помогне да си нагласите вкусно и полезно хапване
за работата, без да се налага да трошите и да цапате офиса. Просто сложете смутито в чаша или шише и няма да имате проблеми.
Необходими съставки:
- 1 банан;
- 4 кубчета лед;
- 1/2 ананас;
- 1 чаша сок от ябълка или ананас;
Поставете всички продукти в блендера и ги смелете, докато сместа не стане хомогенна. Това смути ще ви помогне да набавите калий и магнезий, които отпускат мускулите и ще ви помогнат да се
възстановите от тежка тренировка. Също така ще си набавите различни витамини, които ще ви помогнат да заздравите имунната си система преди да дойде сезона на настинки. Не за последно, то ще ви
набави витамин Ц, който изгаря и мазнини. Като черешка на тортата, това смути е много вкусно и ще ви хареса със сигурност.
Вижте още: Смути с протеин и тиква.
Вижте още: Смути "Цветна дъга".
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар