Това смути ще ви донесе не само тропически вкус, но и множество полезни вещества. Запознати сте с голямото количество витамин С в портокала. Ананаса от своя страна също съдържа огромно количество витамин С. Най-полезната му съставка обаче е витамина бромелаин. Той подпомага имунната система, детоксикира тялото, облекчава разширените вени и лекува синините. Ето и рецептата за вкусно смути с ананас.
Съставки:
inm.com
- 1 и 1/2 портокал
- 1/2 чаша ананас
- овесени ядки/ трици
- лед
Портокалите се изцеждат. Сока се изсипва в блендера. Ананаса се обелва и нарязва. Добавяте всичко при сока. Добре е за рецептата да използвате фини овесени ядки или овесени трици. Количеството е според вашия вкус.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар